Perimenopause: oireet, hoidot, painonnousu ja paljon muuta

Perimenopause tai vaihdevuosien siirtyminen alkaa useita vuosia ennen vaihdevuodetusta. Se on aika, jolloin munasarjat alkavat vähitellen vähentää estrogeenia, se alkaa yleensä naisen 40-vuotiailta, mutta voi alkaa 30-vuotiailla tai jopa aikaisemmin.

Perimenopause kestää vaihdevuodetusta asti, jolloin munasarjat lopettavat munien vapauttamisen. Viimeisen 1-2 vuoden perimenopause, tämä pudotus estrogeeni nopeuttaa. Tässä vaiheessa monet naiset ovat vaihdevuodet oireita.

Kuinka kauan perimenopause kestää?

Perimenopauseiden keskimääräinen pituus on 4 vuotta, mutta joillekin naisille tämä vaihe voi kestää vain muutaman kuukauden tai jatkaa kymmenen vuoden ajan. Perimenopause päättyy, kun nainen on mennyt 12 kuukautta ilman aikaa.

Mitkä ovat perimenopaussin merkkejä?

Perimenopauseilla olevilla naisilla on ainakin joitain oireita:

  • kuumia aaltoja
  • Rintojen arkuus
  • Huonomampi premenstruaalinen oireyhtymä
  • Alemman sukupuolen asema
  • väsymys
  • Epäsäännölliset kaudet
  • Emättimen kuivuus; Epämukavuutta sukupuolen aikana
  • Virtsaavuoto yskä tai aivastelu
  • Virtsan kiireellisyys (kiireellinen tarve virtsata useammin)
  • mielialan vaihtelut
  • Vaiva nukkua

Ovatko perimenopausaaliset oireeni normaalit tai jotain, joka on huolestunut?

Epäsäännölliset jaksot ovat yleisiä ja normaaleja perimenopausaikana. Mutta muut olosuhteet voivat aiheuttaa muutoksia kuukautisvuotoissa. Jos jompikumpi seuraavista tilanteista koskee sinua, ota yhteyttä lääkäriin sulkemaan pois muita syitä:

  • Sinun jaksot ovat hyvin raskas, tai niillä on verihyytymiä.
  • Kausi kestää useita päiviä tavallista kauemmin.
  • Välillä aikavälit.
  • Sinulla on havaittavissa seksiä.
  • Jaksot tapahtuvat lähempänä.

Epänormaalin verenvuodon syyt ovat hormonioireet, ehkäisyvalmisteet, raskaus, fibroids, veren hyytymisongelmat tai harvoin syöpä.

Miten perimenopause tunnetaan?

Usein lääkärisi voi tehdä perimenopause-diagnoosin oireidensa perusteella. Verenmääritys hormonin tason tarkistamiseksi voi myös auttaa, mutta hormonitasosi muuttuvat perimenopause-aikana. Saattaa olla hyödyllistä tehdä useita verikokeita eri ajankohtina vertailuun.

Voinko tulla raskaaksi, jos olen perimenopausaalinen?

Kyllä. Huolimatta hedelmällisyyden vähenemisestä perimenopause-vaiheen aikana, voit silti tulla raskaaksi. Jos et halua tulla raskaaksi, käytä jonkinlaista syntyvyyden valvontaa, kunnes saavutat vaihdevuodet (olet mennyt 12 kuukautta ilman aikaa).

Joillekin naisille raskaus voi olla vaikeaa, kun he ovat 30-luvun lopulla ja 40-luvun alussa hedelmällisyyden heikkenemisen vuoksi. Jos raskaus on tavoite, on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa sinua raskaaksi.

Onko hoitoja, jotka voivat vähentää perimenopause-oireita?

Monet naiset saavat helpotusta kuumilta aaltoja, kun pienen annoksen ehkäisyvalmisteita on käytetty vähän aikaa. Muut vaihtoehdot, jotka saattavat kontrolloida kuumia aaltoja, sisältävät syntyvyyden ihon laastarin, emättimen rengas- ja progesteroniuutteet. Jotkut naiset eivät saa käyttää ehkäisyvalmisteiden hormoneja, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, ovatko ne oikeita sinulle.

Saatat myös olla parempi, jos teet asioita, jotka parantavat yleistä hyvinvointia, kuten:

  • Liikunta.
  • Lopeta tupakointi.
  • Lisää unta ja yritä nukkua ja herättää samaan aikaan joka päivä.
  • Juo vähemmän alkoholia.
  • Saavuta terveellistä painoa ja pysy siellä.
  • Saat tarpeeksi kalsiumia ruokavaliossa.
  • Kysy lääkäriltäsi, jos käytät multivitamiinia.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on ongelmia sukupuolen kanssa. Hän voi ehkä suositella neuvonantajaa tai terapeuttia, joka auttaa sinua ja kumppanisi työskentelemään tämän ongelman avulla. Emättimen voiteluaineita voidaan myös suositella, jos emättimen kuivuus on ongelma.

Muita hoitomuotoja, jotka ovat käytettävissä perimenopause-oireiden hoitoon, voivat olla masennuslääkkeitä mielialan vaihteluille.

Keskustele lääkärisi kanssa erityisistä oireista ja hoidon tavoitteista. Tämä auttaa häntä tekemään suunnitelman, joka sopii sinulle.