Sydämen kuntoutus: emotionaalinen terveys hyöty

Sydämen kuntoutus: emotionaaliset terveysetuudet

Toipuminen sydänongelmasta tarkoittaa paitsi palauttamista fyysisen voimakkuudestasi, myös paluuta emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin. Sinulla on myönteisiä näkymiä elpymisen ja kuntoutuksen aikana, on välttämätöntä auttamaan sinua palauttamaan fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Muista, että aiot tuntea paremmin pian. Olette töissä palaamassa normaaliin elämään.

Tunnetko masentuneena?

Kun sydänongelmia on diagnosoitu tai hoidon tai leikkauksen jälkeen jotkut kokevat stressiä, masennusta, avuttomuutta tai sosiaalista eristystä. Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että nämä tunteet ovat yleisiä ihmisille, joilla on sydänongelmia. Sinä tai perheesi saattavat kamppailla ajatusta sydämen ongelmasta ja kaikista välttämättömistä muutoksista, joita sinun on tehtävä elämässäsi estääkseen tulevat sydäntapahtumat.

Masennus aiheuttaa surullisen ja toivottoman suuren osan ajasta. Se on erilainen kuin tavallisten surun, surun tai alhaisen energian tunteet, masennus on lääketieteellinen ongelma, joka tarvitsee hoitoa, jos epäilet, että saatat olla masentunut, ota yhteyttä lääkäriisi diagnoosiin ja hoitoon heti, hoitamaton masennus voi pahentua. Sydänsairaus voi pahentua myös.

Väsymys ja kipu, joita saatat kokea saattaa aiheuttaa masentuneisuuden. Voit:

  • on mielialan vaihtelut.
  • itkeä helposti.
  • pelkää tai ahdistele.
  • turhautunut.
  • olla ärtyneitä.
  • ei voi keskittyä.
  • on 'hyviä päiviä' ja 'huonoja päiviä.'
  • Huuhtele ruokahalu.
  • Nukkua liian paljon tai tarpeeksi.

Mitä voit tehdä, jotta voisit paremmin tuntea henkisesti ja välttää masennuksen?

Jos epäilet, että saatat olla masentunut, keskustele lääkärisi kanssa. Sitä nopeammin tiedät, jos olet masentunut, sitä nopeammin saat hoidon. Masennuksen hoito on hyväksi terveydelle.

On tärkeää pitää perheesi ja ystäväsi ympärilläsi elpymisen aikana. He voivat mennä kävellä kanssasi tai vain istua ja jutella. Sinun on jatkossakin oltava ystävällisiä perheesi ja ystäviensä kanssa. Helläiset eleet voivat parantaa mielialan tunnetta ja tuntea itsesi vähemmän yksinäiseksi.

Sekä sinun että sinun läheisten tulee tunnistaa negatiiviset tunteet ja löytää aktiivisesti keinoja käsitellä niitä. Negatiivisten tunteiden menestyksellä on osoitettu olevan hyödyllinen vaikutus näkymiin, tuleviin riskeihin ja muutoksiin, joita sinun on tehtävä omassa elämäntavoistasi.

Laaja ydinhoidon ohjelma todennäköisesti sisältää jonkinlaisen psykologisen arvioinnin, joka auttaa määrittämään nykyisen psykologisen tilan ja tunnistamaan alueet, joihin on puututtava. Ohjelma voi tarjota tukea ja koulutusta sydäntapahtuman ja sairaalahoitoon liittyvien tavanomaisten rasitusten vähentämiseksi.

Yksinkertaiset tekniikat kuten syvä hengitys voivat auttaa sinua rentoutumaan ja hallitsemaan tilanteesi. Joissakin tapauksissa lääkkeet, psykoterapia tai henkinen neuvonta voivat auttaa sinua hoitamaan mielentilaa.

Hyvitykset

Tekijä Healthwise staff Ensisijainen lääketieteellinen tarkastaja Rakesh K. pai, MD, FACC - kardiologia, elektrofysiologia

Nykyinen 20. helmikuuta 2015