Tension päänsäryt - muu hoito

Käyttämällä muita hoitoja yhdessä lääkkeiden kanssa voi auttaa pysäyttämään jännityksen päänsäryn tai ehkäisemään sen.

Jos päätät kokeilla yhtä tai useampaa näistä hoidoista, varmista, että lääkäri tietää. Hänellä saattaa olla neuvoja siitä, miten muita hoitoja käytetään turvallisesti. Muut päänsärkyä koskevat hoidot ovat:

  • Akupunktio. Tämä edellyttää erittäin ohuiden neulojen laittamista iholle tietyissä ruumiinosissa. Tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi auttaa ehkäisemään päänsärkyä.
  • Biofeedback. Tämä on rentoutumismenetelmä, joka auttaa sinua oppimaan hallitsemaan kehon toimintoa, jota yleensä ei hallita, kuten lihasjännitystä.
  • Kognitiiviseen käyttäytymiseen tai ongelmanratkaisuun. Näiden menetelmien neuvonta voi auttaa jännitteitä päänsärkyä. Lisätietoja saat aiheesta lopettaa negatiiviset ajatukset: terveellisemmän ajattelun valitseminen.
  • Meditaatio.
  • piparminttuöljy. Jotkut tutkimukset osoittavat, että piparminttuöljy hierotaan temppeleihisi tai pään, kaulan ja hartioiden tiukkaihin lihaksiin voi auttaa lievittämään päänsärkyä.
  • Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS). Se voi auttaa vähentämään kipua.
  • jooga.