Raivausongelmia

Kun potilaat ovat paniikkikohtauksia ja tulevat psykologi Norman B. schmidt, phD, hän kysyy, juovatko kahvia ja ahdistetaanko ahdistus pian jälkeenpäin, esimerkiksi aamulla työmatkalla.

Jos heidän vastauksensa on 'kyllä', hänellä on yllättävä hoito: enemmän kahvia. Mutta nyt nämä potilaat syövät huolellisesti javaansa samalla kun he huomaavat fyysiset reaktiot. Niin schmidt toivoo, että he oppivat tunnistamaan heidän ärsyttävät sydämensä ja kiihottuneita pulssia, mitä nämä oireet todella edustavat: kofeiinin aiheuttama huijaus.

Kahvikupuilla, jotka alkavat jokaisessa kadunkulmassa, Schmidtin kaltaiset tutkijat ovat yhä enemmän huolissaan kofeiinin panoksesta ja muista ahdistuneisuushäiriöistä, ja kofeiinin teho on tullut niin tunnustetuksi, että amerikkalainen psykiatrinen yhdistys on lisännyt kolme Häiriöt virallisen diagnoosin luetteloon: kofeiinimyrkytys, kofeiinipitoinen ahdistus ja kofeiinipitoiset unihäiriöt.

'Kofeiini on yleisimmin käytetty mielialaa muuttava lääke maailmassa', sanoo roland griffiths, phD, professori psykiatrian ja neurotieteen osastoissa johns hopkinsin yliopiston lääketieteen koulussa. 'Ihmiset näkevät usein kahvia, teetä ja virvoitusjuomia yksinkertaisesti juomina pikemminkin kuin psykoaktiivisen lääkkeen ajoneuvoihin, mutta kofeiini voi pahentaa ahdistusta ja paniikkihäiriöitä.'

Se ei ole mikään yllätys, että kofeiini saa niin paljon huomiota tutkijoilta näinä päivinä, kun 80 prosenttia amerikkalaisista juo sitä, itse asiassa satunnaisen kahvin kulutus kasvoi 6 prosenttia pelkästään viime vuonna, Samanaikaisesti paniikki ja muut ahdistuneisuushäiriöt ovat yleistyneet yhdysvalloissa, kun kofeiini on päällekkäin näiden sairauksien kanssa, tulos voi olla vaikeuksia.

'Jos sinulla on taipumus olla jyrkkä, ahdistunut henkilö', sanoo schmidt, 'paljon kofeiinia voi olla riskialtista.'

Runaway ahdistus

Teknisesti kofeiini toimii estämällä adenosiinin kutsuttua kemikaalia, sanoo griffiths. Useimmille meistä tulos on miellyttävän energian tunne ja painopiste. Todellakin, Ihmisen psykofarmakologia lokakuussa 1999 julkaisemassa brittiläisessä tutkimuksessa vahvistettiin, mitä useimmat latte-ystävät jo tietävät: kofeiini lisää valppautta, keskittymistä ja muistia.

Juo enemmän kahvia kuin olette tottuneet, ja sama piristin voi aiheuttaa jittityksiä. Ja ahdistuneisuushäiriöihin alttiilla ihmisillä kofeiini voi laukaista aistiharpun - hikoavat palmut, ärsyttävä sydän, joka soi Korvat - joka johtaa täydelliseen paniikkikohtaukseen.

Mitä jotkut meistä tuntevat paniikilta, kun taas toiset tuntevat miellyttävän varuillaan? Herkkä ihminen kokee kofeiinin vaikutuksia merkkeinä tulevasta tuomiosta, kun ahdistus voi tapahtua sen omalla elämässään, kun taas monet luopuvat kahvia ja toiset luopuvat siitä, mitä he tekivät, kun kofeiinin häiritsevät haittavaikutukset saivat aikaan. Joku, joka alentaa kahvia aamiaisella ja sitten humalaa moottoritiellä työskentelyyn, voi esimerkiksi aiheuttaa paniikille tunteita kiireelliselle liikenteelle eikä kofeiinille.

No-doz-cocktaileja

Paneelien ja siihen liittyvien ahdistuneisuushäiriöiden auttamiseksi psykologit yleensä pyytävät potilaita vähentämään kofeiinin käyttöä samalla, kun he oppivat vastaamaan asianmukaisesti omiin fysiologisiin reaktioihinsä. Keskellä stressi ja ahdistuneisuushäiriöt albany, N.Y., psykologi john forsyth, phD, käyttää lähestymistapaa kutsutaan kognitiivinen-käyttäytymisterapia. Asteittain, potilaat oppivat tulkitsemaan oireitaan. Nopea lyömätön sydän, he havaitsevat, on kehon tavanomainen reaktio stimulantille, kuten kofeiini, ei merkkejä tulevasta sydänkohtauksesta.

Mutta ei kaikki psykologit ajattelevat, että kofeiinin välttäminen on pitkäkestoista parannuskeinoa. Norman schmidt, psykologian apulaisprofessori ohio-yliopistossa, on sellainen, joka itse asiassa määrittelee kahvin osaksi hoitoa. maali? Auttaa potilaita kohtaamaan pelkonsa päihdyttäen ja oppimaan erottamaan perusteettomat paniikit todellisesta uhasta.

Kun potilaat ovat oppineet tunnistamaan kofeiinin vaikutukset, schmidt saa heidät desensitisoimaan itsensä vähitellen lisäämällä kofeiinin kulutusta kuukauden tai kahden kuukauden kuluttua, potilaat alkavat sipsilla soodaa ja sitten työtä jopa kupin kahvia.

Lopullinen tentti? Vahva kupillinen kahvia, jossa ei ollut höyryä. 'He eivät tunne hyvää, mutta he oppivat, että heillä voi olla tällaisia ​​tunteita ja mitään hirvittävää ei tapahdu', sanoo schmidt. 'Voisimme kertoa heille, että yhä uudelleen, mutta he' täytyy oppia tuntemaan suolensa. '

Jos potilas lopettaa hoito ilmoittaa, että he eivät vielä aio juoda kahvia, Schmidt tietää, että he eivät pystyisi voittamaan heidän perusteettomia pelkojaan. Joten siellä on vielä yksi testi, jonka heidän on läpäistävä. Hän kertoo heille alas triple espressoa ilman paniikkikohtausta.

Sanoa schmidt: 'Me kutsumme sitä' starbucks-haasteeksi. ''

Rebecca A. slay on Washingtonissa toimiva kirjailija, jonka artikkelit ovat myös ilmestyneet nykypäivän psykologiasta, moderni kypsyydestä ja Washingtonin postitse.

>