Synnytyksen jälkeen: ensin kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen

Mikä on synnytyksen jälkeen?

Ensimmäisten viikkojen aikana syntymän jälkeen kehosi alkaa parantua ja sopeutua raskaaksi tulemiseen. Tätä kutsutaan synnytyksen jälkeen (tai synnytyksen jälkeen). Kehosi menee läpi monia muutoksia, kun palautat. Nämä muutokset ovat erilaisia ​​jokaiselle naiselle.

Ensimmäiset viikot synnytyksen jälkeen ovat myös aikaa sitoutua vauvan kanssa ja perustaa rutiini vauvan hoitamiseen.

Lääkäri haluaa nähdä sinulle tarkastuksen 2-6 viikon kuluttua toimituksesta. Tämä on hyvä aika keskustella kaikista huolenaiheista, kuten syntyvyyden valvonnasta.

Mitä tapahtuu elimistössä synnytyksen jälkeen?

Sinulla todennäköisesti tuntuu kovaa muutaman päivän ja hyvin väsynyt useita viikkoja. Se voi kestää 4-6 viikkoa tuntea itsesi taas ja mahdollisesti kauemmin, jos sinulla oli keisarillinen (tai C-osa) syntymä.

Seuraavien päivien ja viikkojen aikana sinulla voi olla verenvuotoja ja jälkipainotuksia, sillä kohtusi kutistuu.

Miten voit itse huolehtia?

Se on helppo saada liian väsyneeltä ja ylivoimaisena ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen. Ota se helposti.

  • yritä nukkua, kun vauva tekee.
  • Pyydä toinen aikuinen olla kanssasi muutaman päivän kuluttua.
  • anna perheen ja ystävien tuoda sinulle aterioita tai tehdä askareita.
  • Suunnittele lastenhoito, jos sinulla on muita lapsia.
  • Suunnittele pieniä matkoja ulos talosta. Muutos voi tehdä sinusta vähemmän väsyneitä.
  • juo ylimääräisiä nesteitä, jos imetät.

Lääkärisi kertoo, miten hoidat kehoasi, kun palautat. Lääkärisi kertoo, kun on okei käyttää, harrastaa seksiä ja käyttää tamponeja, hän myös kertoo, miten voit hallita kipua ja turvotusta kehon parantuessa.

Miten synnytysi vaikuttaa tunteihisi?

Ensimmäiset viikot siitä, kun vauva on syntynyt, voi olla jännitystä - ja olla hyvin väsynyt. Voit katsoa ihmeellistä vauvaa ja tuntea olosi onnelliseksi. Mutta samaan aikaan saatat tuntea olevasi uupunut unen puutteesta ja uusista tehtävistänne.

Monet naiset saavat 'baby blues' ensimmäisten päivien aikana synnytyksen jälkeen. 'Baby blues' yleensä huippu noin neljäntenä päivänä ja sitten helpottaa alle 2 viikkoa. Jos sinulla on bluesia enemmän kuin muutaman päivän tai jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai vauvaa, soita lääkärillesi heti. Sinulla voi olla synnytyksen jälkeinen masennus. Tätä on käsiteltävä. Tukiryhmät ja neuvonta voivat auttaa. Joskus lääketiede voi myös auttaa.

lisätietoja, katso aihe postpartum depression.

Mitä sinun pitäisi tietää vastasyntyneestä?

Vauvan ensimmäisten viikkojen aikana vietät suurimman osan ajastasi ruokintaan, vaippaamiseen ja lohduttamaan vauvaa, joskus tuntuu siltä hukkuvan, on normaalia ihmetellä, tiedätkö, mitä teet, etenkin Jos tämä on ensimmäinen lapsi. Vastasyntyneiden hoito helpottaa joka päivä. Pian saatat tietää, mitä jokainen huuto merkitsee ja osaa selvittää, mitä vauva tarvitsee ja haluaa.

Aluksi vauvat nukkuvat usein päivällä ja ovat hereillä yöllä. He eivät voi kuvitella tai rutiinoitua, he voivat äkillisesti hämätä, heilua itsensä hereillä tai näyttää siltä, ​​että he ovat ylittäneet silmät, nämä ovat kaikki normaaleja, ja ne saattavat jopa hymyillä.

Luonnollisesti kehität emotionaalisen siteen vauvasi kanssa yksinkertaisesti viettämällä aikaa yhdessä, olemalla fyysisesti lähellä ja vastaamalla hänen vihjeisiin.

Usein kysytyt kysymykset

Opettelee synnytyksen jälkeen:

  • Mitä minun pitäisi odottaa ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen?
  • Entä seksuaalisuus synnytyksen jälkeen?
  • Kun minun pitäisi ajatella syntyvyyden valvontaa synnytyksen jälkeen?

Erityistä huolta:

  • Millaisia ​​tunteita voin odottaa?
  • Miten hoidan synnytyksen jälkeisen masennuksen?
  • Miten voin toimia aktiivisena, kun minulla on pieniä lapsia?
  • Mitä minun pitäisi tietää vastasyntyneestä hoidosta ja kehityksestä?