Tummiaika ja vauva blues

Viikko 3

Vauvat nukkuvat paljon. Ja kuten todennäköisesti jo tiedätte, äidin äkillisen kuolinsyndrooman (SIDS) riskin pienentämiseksi vauva on sijoitettava selällään nukkumaan.

Mutta päivän aikana on aika antaa vauva tarkistaa maailma kokonaan eri näkökulmasta - hänen vatsaansa.

  • 'Tumman aika' antaa vauvallesi oppia tukemaan häntä kaula ja hartiat.
  • Vauvoja tulee valvoa ja käyttää 2-3 minuuttia päivässä noin 3-5 minuuttia.
  • Aseta vauva eri pinnalle vatsa-ajan, kuten lattialle tai rinnalle.
  • Aseta värikkäinen lelu lattialle, jotta vauva voi keskittyä.
  • Lisää 'tummy-ajan' pituutta, kun vauva ikääntyy tavoitteenaan noin 60 minuuttia päivässä 3 kuukauden ikäisenä.
  • Jotkut vauvat eivät ehkä pidä heidän tummiensa ollessa. Jos vauva on yksi heistä, lisää hänen vatsaansa vähitellen.

Uudet äidit: huolehtivat sinua

Olet niin kovaa huolehtimassa uutta vauvaa, että olet unohtanut huolehtia toisesta tärkeästä henkilöstä: sinä!

Lähes kaikki uudet äidit tuntuvat turhautuneilta, surkeilta ja ahdistuneilta. Sitä kutsutaan nimellä 'baby blues'.

Sinulla saattaa olla vauva blues, jos:

  • Cry paljon enemmän kuin tavallisesti
  • Tunne todella surullista
  • On vaikea nukahtaa, vaikka olet loppuun käytetty.
  • Ei ole nälkäinen
  • Tunne syyllistynyt ja toivoton

Nämä tunteet katoavat muutamassa päivässä viikossa, kun toimitat. Jos he eivät mene pois tai jos alkaa tuntea vieläkin pahempaa, saat apua ob-gyn, perusterveydenhuollon tai terapeutin.

Viikko 3 vinkkejä

  • Jos unohdat nukkumaan, napata, kun vauva naps. Tai saat apua, jotta voit saada muutamia tunteja ihastuttavaa suljettua silmää.
  • Uuden vauvan hoito voi olla yksinäinen. Kun tarvitset yritystä, soita ystävällesi tai perheenjäsenesi rennosta kanssasi.
  • Kävele vauvasi kanssa. Jos käytät kantolaitetta, tarkista, että se sopii ja että se tukee vauvan päätä ja kaulaa sisäänpäin.
  • Kun vauvan napanuoran kangas putoaa, kylpeä hänet pienessä kylpyammeessa noin 2 tuumaa lämpimällä vedellä.
  • Voit hoitaa rasvattoman, hilseilevän ihon vauvasi päänahassa (kutsutaan keittolevyksi), pese se kevyellä vauva-shampoolla ja pehmeästi harjaa vaa'alta, voit myös hieroa mineraaliöljyä, jos lääkäri sitä suosittaa. / Li>
  • Vauvan pieniä kynsiä voi olla vaikea leikata, mutta on tärkeää pitää ne lyhyenä, jotta hän ei naarmuuta itseään, jotta leikkaat hänen kynsiään helpommin, tekevät sen kun hän nukkuu ja yrittää arkistoida Höyrylaudalla tai kynsilevyllä.
  • Vauvoille on normaalia käyttää pieniä pimplejä tai akne-aknea kasvoille ja hartioille. Käytä pehmeää pesulappua ja lämpimää vettä pitääksesi vauvan ihon puhtaana.