Ylä- ja keski-selkäkipu-yleiskatsaus

Onko tämä aihe Sinä?

Tämä aihe tarjoaa yleiskuvan ylä- ja keskivartalosta. Jos sinulla on alhainen selkäkipu tai niskakipu, tutustu aiheeseen alaselän kipu tai kaulan kipu.

Mikä on ylä- ja keskiosa Kipu

Ylä- ja keski-selkäkipu voi esiintyä missä tahansa niskan pohjasta rintakehän pohjaan.

Rintasi kiinnittyvät pitkään, tasalaatuiseen luuhun rintakehän keskellä, jota kutsutaan rintalastaksi ja kiinnittyvät selän puolelle. Jos hermo tällä alueella on puristettu, ärsytetty tai loukkaantunut, voit myös tuntea kipua muissa paikoissa, joissa hermo kulkee, kuten käsiisi, jalkoihin, rintaan ja vatsaan.

Ylä- ja keskiosa (nimeltään rintakehä) on:

  • 12 nikamaa. Nämä luut kiinnittyvät rintakehään. Ne muodostavat pisin osa selästäsi.
  • Kiekot, jotka erottavat jokaisen nikaman ja absorboivat shokki liikkuessasi.
  • Lihat ja nivelsiteet, jotka pitävät selkärankaa yhdessä.

Katso kuva selkärangasta.

Ylä- ja keski-selkäkipu ei ole yhtä yleinen kuin alaselän kipu tai niskakipu, sillä takana olevat luut eivät taipu tai liikkuvat yhtä paljon kuin alaselän tai kaulan luut. Työskennellä kylkiluiden kanssa, jotta selkä pysyy vakaana ja auttaa suojaamaan tärkeitä elimiä, kuten sydäntä ja keuhkoja.

Mikä aiheuttaa ylemmän ja keskitason Selkäkipu?

Ylä- ja keski-selkäkipu voi johtua:

  • Yliannostus, lihasjännitys tai vamma lihaksille, nivelsiteille ja selkärankaasi tukeville levyille.
  • Huono asento .
  • Paine Selkäydinhermot selkäydinhermot tietyistä ongelmista, kuten herniated discista.
  • Murtuma jommankumman selkärangan kohdalta.
  • Osteoartriitti nivelrikko , joka johtuu ruston hajoamisesta, joka pienentää pienten nivelen nivelten selkärankaa.
  • Myofascial kipu Myofascial kipu , joka vaikuttaa lihasten tai liharyhmän sidekudokseen.

Harvoissa tapauksissa kipu voi johtua muista ongelmista, kuten sappirakon taudista, syövästä tai infektiosta.

Mitkä ovat oireita?

Yleiset oireet ylä- ja keskivartalosta ovat:

  • Tumma, polttava tai terävä kipu.
  • Lihasten kireys tai jäykkyys.

Vakavampia oireita, joita on käsiteltävä heti:

  • Heikkous käsiisi tai jalkoihin.
  • Numbness tai pistely käsivarret, jalat, rintakehä tai vatsa.
  • Suoliston tai rakon hallinnan menetys

Miten ylä- ja keskiosa on Selkäkipu diagnosoitu?

Lääkäri kysyy ensin terveydestasi, oireistasi, työstä ja liikunnasta. Hän suorittaa fyysisen kokeen. Lääkärisi voi myös tilata kuvantamistestin, kuten röntgen- tai magneettikuvauksen, selvittää, onko jokin, kuten rikki luu tai herniated-levy, aiheuta kipua.

Saatat tarvita lisää testejä tarkistaaksesi muut mahdolliset syyt kipuusi.

Miten se on Se käsitelty?

Useimmissa tapauksissa lievää tai kohtalaista selkäkipua sairastavat voivat hallita oireitaan:

  • Yli-the-counter-kipulääkkeet , kuten esimerkiksi asetaminofeeni (esimerkiksi tylenoli) ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (esim. Advil, aleve, aspiriini ja motrin) .
  • Lämpöä tai jäätä .
  • liikunta .
  • Manuaalinen hoito Manuaalinen hoito , kuten hieronta, mobilisaatio tai selkärangan manipulointi.

Mutta jos kipu pahenee ja sinulla on vaikea tehdä päivittäisiä toimintoja, sinun on ehkä otettava reseptiä kipulääkettä, leikkausta harvoin käytetään ylä- ja keskimmäisen selkäkipuun.

Miten voit Hoitaa itsesi kotona?

Kotona voi tehdä useita asioita, jotka auttavat vähentämään kipua. Esimerkiksi:

  • Lepo . Jos selkäsi sattuu paljon, ota tauko. Mutta yritä olla liian kauan aikaa ennen kuin liikut uudelleen. Sen sijaan palaa toimintaasi hitaasti.
  • Käytä yli-the-counter-kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeniä (esimerkiksi tylenolia) ja ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (esim. Advil, aleve, aspiriini ja motrin). Nämä voivat vähentää kipua ja turvotusta. Olla turvallinen lääkkeillä. Lue ja noudata kaikkia etiketin ohjeita.
  • Käytä lämmityslevyä tai jääpakkausta. Lämpö voi vähentää kipua ja jäykkyyttä. Jää voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
  • liikunta . Harjoitukset, jotka venyttävät ja vahvistavat selkääsi, harteillasi ja mahassasi olevia lihaksia, voivat auttaa parantamaan asentoasi, vähentämään mahdollisia vammoja ja vähentämään kipua.
  • Käytä hyvä asentoa . Muista istua tai istua pitkä. Älä hellitä tai heilahtaa.
  • Opi tapoja vähentää stressiä . Voit kokeilla syvä hengitys- ja rentoutusharjoituksia tai meditaatiota.