Keskustelun estäminen - ehkäisy

Miten voin estää keskenmenon?

Useimmat keskenmenot johtuvat sikiön geneettisistä poikkeavuuksista. Valitettavasti mikään ei ole mahdollista estää geneettisten poikkeavuuksien aiheuttamia virheitä.

Kuitenkaan kaikki virheet eivät johdu geneettisistä poikkeavuuksista. Jos sinulla on keskenmeno, käytä terveydenhuollon palveluntarjoajaasi selvittääkseen mahdollisen keskeneräisen syyn ja suunnittelemaan tulevaa raskautta. Terveet elämäntavat ennen raskautta ja raskauden aikana voivat auttaa. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat estää keskenmenon:

  • Varmista, että annat vähintään 400 mg foolihappoa päivittäin, aloittaen vähintään 1-2 kuukautta ennen hoitoa, mikäli mahdollista.
  • Käytä säännöllisesti.
  • Syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita.
  • Hallita stressiä.
  • Pidä painosi tavanomaisissa rajoissa.
  • Älä tupakoi ja pysy kaukana toisesta savusta.
  • Älä juo alkoholia tai sinulla on yli 1-2 kupillista kofeiinia sisältävää juomaa, kuten kahvia päivässä.
  • Vältä laittomia lääkkeitä.
  • Varmista, että olet ajan tasalla immunisoinnissa.

Nämä vaiheet voivat ehkäistä keskenmenon myös:

  • Vältä säteilyä ja myrkkyjä, kuten arseeni, lyijy, formaldehydi, bentseeni ja etyleenioksidi.
  • Ole erityisen varovainen, jotta vatsa pysyisi turvallisena raskauden aikana. Vältä urheilua, jolla on suurempi vaaratilanteet, kuten kosketusurheilu ja hiihto, ja käytä aina turvavyötä.
  • Tarkista lääkärisi ennen kuin käytät lääkkeitä, mukaanlukien huumeiden käyttö raskauden aikana.
  • Vältä ympäristövaarat, kuten röntgensäteet ja tartuntataudit.

Voit myös auttaa varmistamaan terveellisen vauvan selvittämällä ja hoitamalla kaikki terveydentilasi, joita sinulla on ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Jos esimerkiksi tiedät, että aiempi mikaantuminen johtui autoimmuunivasteesta tai hormonaalisesta epätasapainosta, hakeudu hoitoon tämän taustatilanteen varalta. Kun tulet raskaaksi, saat varhainen ja kattava äitiysvaatimus parantaaksesi terveellistä raskautta.