Psoriaasin puhkeamisen seuranta: oireiden hallinta ja flare-ups

Psoriaasiin on vain vähän todennettuja laukaisijoita. Mutta monet ihmiset, joilla on psoriaasi, tuntevat yhteyden tiettyjen toimintojen tai altistusten ja niiden psoriaasin puhkeamisen välillä.

Psoriasikohtausten seuraaminen voi auttaa sinua hallitsemaan paremmin tilaasi. Se voi myös auttaa sinua kommunikoimaan paremmin lääkärin kanssa ja ehkä vähentää psoriaasin oireita.

Luo psoriaasin puhkeamisen omakuva

Käyttämällä joko digitaalikameraa tai älypuhelinta - tai taiteellisemmin taipuvaiselle paperille - voit tallentaa kehosi psoriasis-plaketteja nähdäksesi, missä ja kuinka paljon ihoa heijastuu. Pidä sitä viikoittain ja kirjoita muistiinpanoja tapahtumista, kuten lääkärintarkastuksista ja uusista hoitomuodoista, jotta näet ajan mittaan.

Opi kuvailemaan kuvioita, joita näet. Psoriaasi on ainutlaatuinen kussakin kunnossa, mutta tietyissä luokissa on joitakin:

  • Plakki psoriaasi: useimmat ihmiset (80\%) kehittävät korostuneita, tulehtuneita punaisia ​​ihoa (plakkia), jotka ovat vaaleita, jotka voivat olla valkoisia tai hopeisia.
  • Pustulaarinen psoriaasi: pusseilla täytettyjä läpipainopakkauksia esiintyy tavallisesti käsissä ja jaloissa.
  • Guttate psoriasis: pieniä tulehtuneita punaisia ​​papulejeja voi esiintyä missä tahansa tässä psoriaasin muodossa. Iho on ohuempi ja vähemmän hilseilevä kuin plakki psoriaasi.
  • Käänteinen psoriaasi: sileä, punainen iho ilmestyy kainaloissa, nivuksessa tai rintojen alle.
  • Erythrodermic psoriaasi: voimakkaasti punaiset alueet peittävät suuret ihokohdat.

Seuraa psoriaasiasi liipaisimia

Aina kun psoriaasi muuttuu - parempaan tai pahempiin - etsi yhdistyksiä. Muuttiko sää? Oliko iho äskettäin loukkaantunut? Olitko loppunut psoriaasin lääkkeestä? Otitko uuden lääketieteen?

Vaikka nämä psoriaasi-laukaisimet eivät ole kaikki todistettuja, yksittäiset ihmiset ovat löytäneet laukaisijan, jonka he kokevat oman psoriaasin puhkeamisensa:

  • emotionaalinen stressi
  • Lääkkeet, mukaan lukien beetasalpaajat, malarialääkkeet, NSAIdat, kuten ibuprofeeni ja litium
  • talviolosuhteet
  • Parranajo tai ihon vamma, kuten rokotukset, naarmut tai auringonpolttamat
  • kofeiini
  • Alkoholi
  • Infektio (strep throat)
  • tupakointi-
  • Rasvaton lihat

Kirjoita kaikki yhdistykset, joista voit ajatella. Ajan mittaan, katsomalla takaisin tietojasi voi paljastaa kuvioita, jotka auttavat tunnistamaan omat laukaisusi psoriaasin puhkeamiseen.

Suojaa ihoasi psoriaasin puhkeamisilta

Ihovaurio on tunnetusti laukaiseva psoriaasin paisumiselle. Naarmut, raaput, leikkaukset ja palovammat voivat aiheuttaa psoriaasin puhkeamisen vaurioituneen alueen alueella.

Alla on vinkkejä ihovaurioiden ja psoriaasin puhkeamisen estämiseen:

  • Pidä iho kosteana. Kuiva iho on alttiimpi loukkaantumiselle.
  • Käytä suojavaatteita, kun teet telakatöitä tai kotitöitä.
  • Kohdista kutina voiteilla ja voiteilla - raapiminen tuntuu hyvältä aluksi, mutta se vahingoittaa ihoa.
  • Harkitse päivän ohittamista ajeluista, partakoneiden vaihtamisesta usein tai sähköisen partakoneen avulla, jos kasvojen psoriasis on ongelma.

Kun sinulla on kahva siitä, mikä aiheuttaa psoriasiksen paisumisen, on aika keskustella lääkärisi kanssa. Ei välttämättä ole aikaa mennä läpi jokaisen yksityiskohdan lyhyessä käynnissä, joten tärkeimmät tiedot ovat vastauksesi psoriaasihoitoon.

  • Oletko käyttänyt ajankohtaisia ​​hoitoja ja ottanut muita lääkkeitä johdonmukaisesti? Hoitolokin avulla voit vastata varmuudella.
  • Onko sinulla muita lääkkeitä ja psoriaasin puhkeamista? Keskustele mahdollisista psoriaasi laukaisee lääkärisi kanssa.
  • Ovatko psoriaasihoitosi töissä? Piirustuksesi tai valokuvasi näyttävät ajan mittaan yksityiskohdat, joita muisti ei yksinään voi.

Monet psoriaasin näkökohdat ovat sinun kontrolloinnin ulkopuolella. Psoriaasin laukaisut ja puhkeamisen seuranta voivat auttaa sinua ymmärtämään omaa psoriaasirakennetta ja voi johtaa muutoksiin, jotka vähentävät oireitasi.