Mikä on paras syntyvyyden hallinta? Mikä on tehokkain syntyvyyden hallinta?

Mikä on 'paras' syntymänhallintatapojen välillä, se eroaa henkilöstä toiseen. Mitä sinulle sopii, ei ehkä ole oikea kaikille. Ja tarpeesi voivat muuttua myös ajan myötä.

Sinun pitäisi ajatella:

  • Kuinka vikaantuessa tarvitset suojaussuunnitelmasi?
  • Kuinka paljon kustannukset ovat?
  • Kuinka tärkeää on sinun yksityisyytesi?
  • Onko sinulla säännöllinen kumppani, jonka tarpeet välittävät?
  • Sinun on suojeltava sukupuolitauteja vastaan?
  • Kuinka paljon haluat tehdä raskauden estämiseksi?
  • Jos olet nainen, onko se merkityksellinen, jollei ajanjakso vaikuttaa?
  • Haluatko sinä joskus olla lapsi?

Voit verrata syntyvyyden valvonnan menetelmiä koskevia tietoja seuraavissa kohdissa, mukaan lukien niiden perustoiminnot.

  • Käyttäytyminen: jotain sinun tai kumppanin on tehtävä
  • Este: jatkuu tai kehosi ennen sukupuolta estää sperma menemästä munaan
  • Hormonaalinen: muuttaa naisen kehon kemiaa (riippuen tietystä hormonista, se lopettaa munasarjat munien vapautumisesta, paksuntaa liman kohdunkaulan ympärillä siemennesteen pääsemiseksi muniin tai ohentaa kohdun limakalvoa.)
  • Lääketieteellinen: menettely, joka muuttaa kehosi

Kun lääkärit puhuvat siitä, kuinka tehokas syntymänhallintamenetelmä on, joskus on olemassa erilaisia ​​hintoja, kun sitä käytetään 'ihanteellisella tavalla' - tarkoittaen juuri sitä tapaa, jolla se on suunniteltu - verrattuna siihen, miten keskimääräinen henkilö käyttää sitä todellisessa elämässä. 'Tyypillisellä' käytöllä otetaan huomioon, että ihmiset eivät voi käyttää tai käyttää aina syntymää hallintaa oikein tai johdonmukaisesti.

Muista, että 100: stä naisesta, jotka eivät käytä syntyvyyden muotoa, voit odottaa noin 85 vuoden raskaaksi.

Abstinence

Tyyppi: käyttäytyminen

Kuinka se toimii: jotkut ihmiset pitävät abstinencea olemasta nolla seksuaalista yhteyttä (täydellistä abstinencea). Toiset sanovat sen, kun peniksellä ei ole yhteyttä emättimeen (ehkäisyä estävä).

Raskausmäärät 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=0
  • Tyypillinen käyttö=tuntematon

Kuinka kauan se kestää: kunhan pidättäytyy

STD-suojaus? kyllä, kun käytät täydellistä abstinencea; Ei, jos käytät vain ehkäisyä.

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hyödyt: erittäin tehokas, kun sitä käytetään oikein. Ei haittavaikutuksia. Ei kustannuksia.

Häiriöt: sukupuoleen luopuminen pitkään voi olla hyvin vaikeaa. Voi olla vaikea sanoa 'ei' tai 'pysähtyä', kun nautit muusta seksipelistä.

Sterilointikirurgia naisille

Tyyppi: lääketieteellinen

Kuinka se toimii: kaksi munasarjojen ja kohtuun liittyvien munasarjojen putkia ovat tukossa, sidotut, kiinnitetyt, suljetut tai leikatut. Kutsutaan tubal ligation, se kutsutaan yleisesti 'saada putket sidottu.'

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=alle 1

Kuinka kauan se kestää: käynnissä

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: pysyvä, kertaluonteinen menettely

Häiriöt: sinun on mentävä sairaalaan, ja tarvitset leikkauksen yleistä anestesiaa. Kipu, verenvuoto, infektio ja ectopic raskaus myöhemmin. Ei ole tarkoitus kääntää.

Sterilointi implantti naisille

Tyyppi: lääketieteellinen

Kuinka se toimii: kudos kasvaa jokaisen fallopian putkeen sijoitetun pienen käämin ympärille ja estää sen.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=alle 1

Kuinka kauan se kestää: käynnissä

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: kertaluonteinen menettely. Voidaan tehdä lääkärisi toimistossa ilman yleistä anestesiaa, se menee vaginan läpi, joten sinun ei tarvitse leikata.

Häiriöt: Kolmen kuukauden odotusaika, ennen kuin se on tehokas, ehkä jonkin verran kipuja ja mahdollisia muutoksia kuukausittaisessa jaksossa sen asettamisen jälkeen. Ektopisen raskauden riski tai jopa allerginen reaktio laitteeseen. Ei ole tarkoitettu päinvastaiseksi. Hysteroscopic sterilization (essure) jälkeen, jotkut naiset ovat ongelmia. Näihin voi kuulua kuukausittaiset muutokset, alemman vatsa-kivut tai allergiset reaktiot metallissa olevaan kelaan. Jos sinulla on aiemmin ollut jokin näistä ongelmista, keskustele lääkärisi tai sairaanhoidon kanssa ennen käyttöä.

Miesten sterilointikirurgia

Tyyppi: lääketieteellinen

Kuinka se toimii: putkista kiveksistä muihin rauhasisiin estetään, joten siemennesteellä ei ole enää spermaa.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=alle 1

Kuinka kauan se kestää: käynnissä

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: kertaluonteinen menettely. Tarvitsee vain paikallispuudutusta.

Häiriöt: kivun, verenvuodon ja tartunnan riskit. Odotusaika ennen kuin se on tehokas, ei ole tarkoitettu päinvastaiseksi.

Implantoitava sauva

Tyyppi: hormonaalinen

Kuinka se toimii: neulalla, lääkäri tarttuu sauvahattuun sauvaan progestiinilla käsivarren ihon alla.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=alle 1

Kuinka kauan se kestää: enintään 3 vuotta

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: pitkäaikaista suojaa raskautta vastaan. Voidaan kääntää helposti, jos haluat tulla raskaaksi.

Häiriöt: voi aiheuttaa muutoksia verenvuodotuksessa ja painonnousussa. Mahdollinen rinta- ja vatsakipu.

Progestiini IUD (kyleena, liletta, mirena, skyla)

Tyyppi: hormonaalinen

Miten se toimii: Pieni T-muotoinen laite, jolla on progestiini, menee kohdun sisään.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=alle 1

Kuinka kauan se kestää: jopa 3-5 vuotta

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: mitään tekemistä oikein ennen seksuaalista tekemistä. Kun se on poistettu, se on mahdollista tulla raskaaksi, sitä voi käyttää imettäessä.

Häiriöt: voi aiheuttaa epäsäännöllisiä aikoja, kipua tai munasarjasysteikkoja. Epätavallisissa tapauksissa voi tulla hedelmättömiä tai lantion tulehduksellinen sairaus. Harvoissa tapauksissa IUD saattaa jäädä kiinni kohtuun tai kohdun aiheuttamaan vakavaa infektiota.

Kupari IUD

Tyyppi: lääketieteellinen

Kuinka se toimii: Pieni T-muotoinen laite, jossa kupari kulkee kohtuun. Se pitää sperman pääsemästä tai hedelmöittämästä munaa. Se voi pitää munan kiinni kohdun limakalvoon.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=alle 1

Kuinka kauan se kestää: jopa 10 vuotta

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: mitään tekemistä oikein ennen seksuaalista tekemistä. Kun se on poistettu, se on mahdollista kehittää. Voidaan käyttää imetyksen aikana.

Häiriöt: voi aiheuttaa kouristuksia tai verenvuotoa. Epätavallisissa tapauksissa voi tulla hedelmättömiä tai lantion tulehduksellinen sairaus. Harvoissa tapauksissa IUD saattaa jäädä kiinni kohtuun tai kohdussaan tai aiheuttaa vakavan infektion.

Synnytysten valvonta (depo provera)

Tyyppi: hormonaalinen

Miten se toimii: lääkärisi antaa sinulle progestiinia.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=6

Kuinka kauan se kestää: 3 kuukautta

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: mitään tekemistä oikein ennen seksuaalista tekemistä. Syntyvyyden suojaus alkaa ensimmäisestä laukauksesta. Kääntyvä. Voi käyttää imettäessä.

Häiriöt: täytyy saada toistuvia injektioita ajoissa. Saatat menettää luun tiheyden, kun saat laukausta yli 2 vuotta peräkkäin. Sinulla voi olla verenvuotoa ajanjaksojen, päänsärkyjen, painonnousun, hermostuneisuuden tai vatsahäiriöiden välillä. Et voi ovulaatiota jopa vuoden kuluttua laukauksesta.

Emätinrengas

Tyyppi: hormonaalinen

Miten se toimii: laitat joustavan muovirenkaan emättimeen. Se vapauttaa progestiinia ja estrogeenia.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=9

Kuinka kauan se kestää: 1 kpl jokaiselle renkaalle

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: helppokäyttöinen. Ei ole mitään tekemistä oikein ennen seksiä.

Häiriöt: pitää pitää rengas paikallaan ja muuttaa sen ajoissa. Emätinpurkautuminen, lievää epämukavuutta. Lisääntynyt sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski. Voi tulla ulos paikasta.

Synnytyksen korjauslippu

Tyyppi: hormonaalinen

Kuinka se toimii: pidät neliömäistä laastaria, joka on noin 2 tuumaa vartalon, pakaran, käsivarren tai selkäpuolen kohdalta, iho imee estrogeenia ja progestiinia siitä. Ohita viikon, joten sinulla on aika.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=9

Kuinka kauan se kestää: 1 viikkoa laastaria kohti

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: helppokäyttöinen. Mitään tekemistä oikein ennen sukupuolta.

Häiriöt: on vaihdettava ajoissa. Voi aiheuttaa ihoreaktioita. Aiheuttaa riskejä veriryhmistä ja aivohalvauksista.

Pitkäkestoinen tai jatkuva käyttö syntymän ehkäisypilleri

Tyyppi: hormonaalinen

Miten se toimii: otat pillereitä progestiinin ja estrogeenin kanssa joka päivä.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=9

Kuinka kauan se kestää: 3 kuukautta tai 1 vuosi riippuen lääkemääräyksestä

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: mitään tekemistä oikein ennen sukupuolta. Vähemmän tai ei lainkaan ajanjaksoja. Tekee kuukautiskierteistä ja akneesta vähemmän vakavia.

Vältä: on otettava pilleri samaan aikaan joka päivä. Voi aiheuttaa enemmän pisteytystä kausien välillä kuin tavallisilla ehkäisypillereillä. Vähemmän tai ei lainkaan ajanjaksoja, on vaikeampi tietää, jos olet raskaana, ajanjakson muutokset, pahoinvointi, rintojen arkuus, päänsärky, korkean verenpaineen riskit ja suuremmat veritulppien, sydänkohtausten ja aivohalvauksen mahdollisuudet.

Synnytysten ehkäisytabletti

Tyyppi: hormonaalinen

Miten se toimii: otat pillereitä progestiinin ja estrogeenin kanssa joka päivä.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=9

Kuinka kauan se kestää: 1 kuukausi per paketti

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: mitään tekemistä oikein ennen sukupuolta. Tekee kausista säännöllisempää ja kevyempää. Tekee kuukautiskierteistä ja akneesta vähemmän vakavia.

Vältä: on otettava pilleri samaan aikaan joka päivä. Muutoksia kaudella. Pahoinvointi, rintojen arkuus, päänsärky. Voi kehittyä korkea verenpaine. Suurempia veritulppien, sydänkohtausten ja aivohalvauksen riskejä.

Synnytyslääkärit 'mini-pilleri'

Tyyppi: hormonaalinen

Miten se toimii: otat progestiinia päivittäin.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=alle 1
  • Tyypillinen käyttö=9

Kuinka kauan se kestää: 1 kuukausi per paketti

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: mitään tekemistä oikein ennen sukupuolta. Voidaan käyttää imetyksen aikana. Tekee jaksoista kevyempää. Tekee kuukautiskierteistä vähemmän vakavia. Voivat käyttää naisia, jotka eivät saa ottaa tavanomaista syntyvyyttä, koska korkea verenpaine, veritulpat, migreenit ja tupakointi yli 35-vuotiaana.

Vältä: on otettava pilleri samaan aikaan joka päivä. Voi aiheuttaa epäsäännöllistä verenvuotoa, päänsärkyä, rintojen arkuutta, pahoinvointia ja huimausta.

Kalvolla spermisidilla

Tyyppi: este

Kuinka se toimii: lataat kupolinmuotoisen levyn, jossa on spermia tappava hyytelö (nonoxynol-9) ja laita se vaginaan kohdunkaulan peittämiseksi.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=6
  • Tyypillinen käyttö=12

Kuinka kauan se kestää: enintään 2 tuntia

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: toimii heti. Voi olla tuntematon Sinulla tai kumppanillasi, sitä voi käyttää imetyksen aikana, ei hormonaalisia muutoksia, voidaan lisätä tuntia ennen sukupuolta, voidaan jättää emättimen sisälle jopa 24 tuntia, niin kauan kuin lisätään spermisidiä joka kerta kun On seksiä ja sitten joka toinen tunti sen jälkeen.

Häiriöt: on sovitettava kokoon ja palautettava usein. Voi aiheuttaa ärsytystä, allergisia reaktioita tai infektioita. Spermisidit nonoxynol-9: n kanssa voivat lisätä HIV / aidsin riskejä. Täytyy jättää kalvo vähintään 6 tuntia seksin jälkeen. Yli 24 käyttötuntia nostaa myrkyllisen shokin oireyhtymää.

Mies kondomi

Tyyppi: este

Kuinka se toimii: laitat ohut vaipan erehtyä peniksesi juuri ennen sukupuolta ja ota se pois ennen kuin peniksen pehmeä.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=2
  • Tyypillinen käyttö=18

Kuinka kauan se kestää: yksi yhdynnän teko

STD-suojaus? kyllä ​​

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hyödyt: laajasti saatavilla, helppo kuljettaa ja kertakäyttö. Lateksin kondomit ovat paras suoja muihin ST: iin kuin abstinence.

Vältä: on käytettävä joka kerta, kun olet seksi. Tekee sukupuolesta vähemmän spontaani, koska sinun on laitettava kondomi kunnolla. Voi aiheuttaa ärsytystä tai allergisia reaktioita.

Naisten kondomi

Tyyppi: este

Miten se toimii: laitat ohut pussi emättimeen ennen sukupuolta.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=5
  • Tyypillinen käyttö=21

Kuinka kauan se kestää: yksi yhdynnän teko

STD-suojaus? kyllä ​​

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hyödyt: voidaan lisätä ennen sukupuolta. Vähemmän miesten tunne vähenee kuin miesten kondomin. Vahvempi kuin lateksi.

Häiriöt: voi liukua käytön aikana. Voi olla vaikea lisätä tai poistaa. Ei ole helppoa löytää. Kalliimpia kuin miesten kondomit.

Peruuttaminen

Tyyppi: käyttäytyminen

Kuinka se toimii: mies vie peniksensä emättimestä ennen kuin ejaculates.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=4
  • Tyypillinen käyttö=22

Kuinka kauan se kestää: yksi yhdynnän teko

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hyödyt: ilmaiseksi. Voidaan käyttää muiden syntyvyyden torjunnan muotoihin.

Häiriöt: mies ei saa vetäytyä ajoissa. Pre-ejaculate voi silti sisältää spermaa.

Hedelmällisyystietoisuus

Tyyppi: käyttäytyminen

Kuinka se toimii: seuraat hedelmällisyyttäsi, jotta voit selvittää, mitkä päivät pidättäytyvät tai käytät este-menetelmää. On olemassa erilaisia ​​tapoja tehdä tämä.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=enintään 5
  • Tyypillinen käyttö=24

Kuinka kauan se kestää: niin kauan kuin se harjoitetaan

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hyödyt: voi olla hyväksi joillekin uskonnollisille käytännöille. Edullinen. Auttaa sinua ymmärtämään kehoa paremmin.

Häiriöt: edellyttää tarkkaa kirjaamista. Et voi olla seksuaalisesti spontaani hedelmällisen ajanjakson aikana. Ei ole hyötyä, jos ajanjakso kestää alle 26 tai yli 32 päivää.

sieni spermisidilla

Tyyppi: este

Kuinka se toimii: laitat levyn sperman lopettamiseen hyytelöön (nonoxynol-9) vaginaan ennen seksiä.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=9-12 (raskaus on todennäköisempää, jos sinulla on jo vauva)
  • Tyypillinen käyttö=20-24

Kuinka kauan se kestää: jopa 24 tuntia

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hyödyt: toimii heti. Voi olla seksiä useammin kuin kerran asetettuna, eikä tarvitse lisätä spermisidia.

Vastustuskyky: ei ehkä sovi hyvin naisille, jotka ovat saaneet vauvan, voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergisia reaktioita tai ne on vaikea poistaa emättimestä.semicides with nonoxynol-9 voi lisätä HIV: n / aidsin riskejä. Jätä sieneksi vähintään 6 tuntia sukupuolen jälkeen, yli 24-30 tuntia käyttää riskiä myrkyllisen shokin oireyhtymästä.

kohdunkaulan korkki spermisidilla

Tyyppi: este

Kuinka se toimii: laitat pehmeän maljan, johon on lisätty emättimen siemennesteen hyytelöä (nonoxynol-9), jotta se sopisi tiukasti kohdunkaulan yli.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=14
  • Tyypillinen käyttö=17-23

Kuinka kauan se kestää: jopa 42 tuntia

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hormonit? ei

Hyödyt: pienempiä ja käyttävät vähemmän siemensyyttiä kuin kalvo. Uudelleenkäytettävissä. Voidaan asettaa enintään 6 tuntia ennen sukupuolta. Voi olla seksiä useammin kuin kerran asetettuna, eikä tarvitse lisätä spermisidia.

Vastustuskyky: ei ehkä sovi hyvin niille naisille, jotka ovat saaneet vauvan, voi olla tarpeen muuttaa, voi aiheuttaa ärsytystä, allergisia reaktioita tai epänormaaleja pappijauheita. / Aids on jätettävä vähintään 6 tuntia sukupuolen jälkeen, yli 48 tuntia käytöllä nostaa myrkyllisen shokin oireyhtymää.

Spermidiini

Tyyppi: este

Kuinka se toimii: laitat vaahtoa, kermaa, hyytelöä, elokuvia tai tabletteja, jotka sisältävät siittiöitä tappavan nonoxynol-9: n vaginaasi.

Raskaus 100 naista kohden:

  • Ihanteellinen käyttö=18
  • Tyypillinen käyttö=28

Kuinka kauan se kestää: yksi yhdynnän teko

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? ei

Hormonit? ei

Hyödyt: helppo lisätä. Voitelee emättimen.

Häiriöt: on sijoitettava emättimen sisään 5-90 minuuttia ennen sukupuolta ja jätetään sisälle vähintään 6-8 tunnin kuluttua. Voi aiheuttaa ärsytystä, allergisia reaktioita ja infektioita. Voi lisätä HIV: n / aidsin riskejä.

Aamu-jälkeen pilleri (seuraava valinta, suunnitelma B, suunnitelma B yksi vaihe)

Tyyppi: hätärokotus

Kuinka se toimii: pysäyttää munasolun poistumasta munasarjasta. Voi myös estää munasolujen leviämisen tai kohdistamisen kohdun limakalvoon.

Tehokkuus: 7 naisesta, jotka olisivat voineet tulla raskaaksi, voitti t.

Kun se toimii: enintään 3 päivää suojaamattoman sukupuolen tai synnytyksen hallinnan epäonnistumisen jälkeen

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? ei, jos olet vähintään 18-vuotias, ehkä jos et ole

Hyödyt: voit ostaa suunnitelma B yhden askeleen ilman reseptiä. Seuraava valinta ja suunnitelma B ovat käytettävissä yli-the-counter, jos olet ikä 17 tai vanhempi.

Häiriöt: ei ole tarkoitettu säännölliseen syntyvyyden hallintaan. Jos olet alle 17-vuotiaana, saatat tarvita lääkemääräystä. Voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua, fatiguE ja päänsärkyä.

Ella (ulipristalasetaatti)

Tyyppi: hätärokotus

Kuinka se toimii: estää hormonin pysäyttää tai viivästyttää munasarjoja vapauttamalla muna. Voi myös estää munan kiinnittymisen kohdun vuoraukseen.

Tehokkuus: 6 tai 7 kustakin 10 naisesta, jotka olisivat voineet tulla raskaaksi, voittivat.

Kun se toimii: 5 päivän kuluessa suojaamattoman sukupuolen tai synnytyksen hallinnan epäonnistumisesta

STD-suojaus ei

Tarvitseeko lääkäri? kyllä ​​

Hyödyt: voidaan ottaa myöhemmin kuin muut hätävalmistelut. Voi olla tehokkaampi kuin muu hätätapaus, jos olet ylipainoinen.

Häiriöt: ei ole tarkoitettu säännölliseen syntyvyyden hallintaan. Vaatii reseptiä. Päänsärky, pahoinvointi, vatsakipu, kuukautisten kouristukset, väsymys tai huimaus. Käytä vain syntymänhallintamenetelmiä ilman hormoneja seuraavien viiden päivän ajan.