Kuukautiskierros: kuukautisjakso, follikkeliaika ja luteaalifaasi

Kuukautiskierros on sarja muutoksia elimistösi läpi valmistelemaan mahdollista raskautta. Noin kerran kuukaudessa kohtu kasvattaa uutta, sakeutettua vuorta (endometriumia), jolla voi olla hedelmöitetty muna. Kun ei ole hedelmöitettyä munaa aloittaa raskaus, kohtu sitten irrottaa sen vuori. Tämä on kuukausittainen kuukautisvuoto (kutsutaan myös kuukautiskierrokseksi tai kuukautiskierroksi), joka on peräisin teidän varhaisista teini-ikäisistasi, kunnes kuukautiset kausi päättyy noin 50-vuotiaana (vaihdevuodet).

Katso kuva naisen lisääntymisjärjestelmästä.

Kuukautiskierto mitataan ensimmäisen kuukautisvuodon ensimmäisen päivän jälkeen seuraavana kuukautisvuodon ensimmäisenä päivänä. Vaikka 28 päivän pituus on keskimääräinen syklin pituus, on normaalia, että sykli on lyhyempi tai pidempi.

  • Teini-ikäiset syklit voivat olla pitkiä (jopa 45 päivää), ja ne kasvavat lyhyemmiksi useiden vuosien ajan.
  • Useimmissa naisten sykleissä on 25-35-vuotiaita säännöllisiä, yleensä 21-35 päivää.
  • 40-42-vuotiailla sykleillä on yleensä lyhin ja säännöllisin. Tätä seuraa 8-10 vuotta pidempiä, vähemmän ennustettavissa olevia sykleitä vaihdevuosien ajan asti.

Kuukautiskierron kolme vaihetta

Kuukautiskierron vaiheet herättävät hormonaalisia muutoksia.

Kuukautiskierto

Sykkeenne ensimmäisenä päivänä kohdun paksuuntunut vuori (endometrium) alkaa vuodattaa. Tiedät tämän kuukautisverenvuodosta emättimestä. Normaali kuukautisjakso voi kestää 4-6 päivää.

Suurin osa kuukautisverestäsi tapahtuu ensimmäisen kolmen päivän aikana. Tämä on myös silloin, kun sinulla voi olla kouristuksia kipu lantiossa, jaloissa ja selässä. Kouristukset voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Kouristelu on teidän kohtuun kohdistuva, kohdun limakalvon verenvuoto. Yleisesti ottaen kaikki ennaltaehkäisevät oireet, jotka olet tuntenut ennen kausiasi, menevät pois tämän syklin ensimmäisten päivien aikana.

Follicular phase

Follikkelivaiheen aikana munasarjasta valmistettu munarakkulainen valmistaa vapauttamaan munan. Yleensä yksi munasolu vapautuu jokaisen syklin aikana. Tämä prosessi voi olla lyhyt tai pitkä ja sillä on tärkein rooli, kuinka kauan sinun sykisi on. Samanaikaisesti kohtu alkaa kasvaa uuden endometrian valmistelemiseksi raskauden.

Viimeiset 5 päivää follikkelivaiheesta sekä ovulaation päivä ovat hedelmällinen ikkuna. Tämä on silloin, kun olet todennäköisesti raskaana, jos sinulla on sukupuoli ilman syntymää.

Luteaalinen (premenstruaalinen) vaihe

Tämä vaihe alkaa ovulaation päivältä, päivä, jona munasolu vapautuu munasarjan munarakkulasta. Se voi tapahtua milloin tahansa normaalin kuukautiskierroksen päivästä 7 päivään 22 päivään. Ovulaation aikana jotkut naiset ovat alle punapäivän tai alhaisen lantion kipua tai epämukavuutta (mittelschmerz). Nämä ovulaation merkkejä ovat normaalit.

  • Jos munasolu leviää siemennesteellä ja implantoi endometrium (kiinnittyy), raskaus alkaa. (Tämä raskaus on päivätty tämän kuukautiskierroksen ensimmäisestä päivästä.)
  • Jos muna ei ole hedelmöitynyt tai implantoitu, endometrium alkaa hajota.

Kun teini-ikäiset ja ennen perimenopausea 40-vuotiaillasi, luteaalivaiheesi on hyvin ennustettavissa. Se yleensä kestää 13-15 päivää, ovulaatiosta kuukautisvuotoon saakka, kunnes uusi sykli alkaa. Tätä 2 viikon jaksoa kutsutaan myös 'premenstruaaliksi' -jaksoksi.

Monilla naisilla on premenstruaalisia oireita koko tai osan luteaalivaiheesta. Saatat tuntea olevan jännittynyt, vihainen tai emotionaalinen. Voit saada vesipainoa ja tuntea turvonnut. Tai sinulla voi olla rentoja tai akneja. Päivä tai kauemmin ennen kausiasi, saatat alkaa kipua (kramppeja) vatsaan, selkään tai jalkoihin. On normaalia, että tällä hetkellä on vähemmän energiaa. Jotkut naiset ovat myös päänsärkyä, ripulia tai ummetusta, pahoinvointia, heitehuimausta tai pyörtymistä.

Kun premenstruaariset oireet vaikeuttavat jokapäiväistä elämääsi, sanotaan olevan premenstruaalinen oireyhtymä (PMS). Lisätietoja on aiheessa premenstruaalinen oireyhtymä (PMS).