Mitä muuta aiheuttaa ADHD-oireita? Mikä näyttää ADHD, mutta ei?

Oireet ovat kaikki siellä. Lapsi ei voi pysyä paikallaan pitempään, hän ei noudata ohjeita hyvin. Hän on järjestäytymättömiä ja unohtamattomia koulussa, on mahdollista, että hänellä on ADHD.

Ehkä teet huolimattomia virheitä töissä ja menettää avaimet. Onko se ADHD, jos sinulla on vaikeuksia seurata kokouksissa esiintyviä esityksiä?

Ennen kuin pääset tekemään johtopäätöksiä, harkitse, mikä muu voisi aiheuttaa tällaisia ​​käyttäytymismalleja. Se ei ehkä ole sairaus, ja se voi olla jotain, jonka voit helposti korjata.

Kuivuminen

Aivosi tarvitsee vettä työskentelemään. Kun olet alhainen nesteillä, aivojen kemia heitetään pois ja muistenne ja kykysi ajatella selkeästi ja tehdä päätöksiä kärsivät.

Juo lasillista vettä, kun tuntuu siltä, ​​että ajatuksesi eivät ole napsauttamassa, jotta voisit pitää kehon hydratoituneena, nauttia jokaisen aterian ja ainakin yhden aterian välillä. .

Ruokavalio

Kuinka kauan se on ollut, kun olet syönyt? Jos olet moody, cranky, unelias tai sekava, se voi johtua siitä, että sinulla on alhainen verensokeri.

Terveellinen ateria tai välipala - kuten palmu-salaatti, jossa lohi ja avokado tai kourallinen saksanpähkinöitä - auttaisivat sinua keskittymään. Syöminen paljon makeisia voi kuitenkin hidastaa aivoasi.

Kofeiini

Pieni kofeiini voi auttaa sinua keskittymään, mutta liikaa voi tehdä sinusta jittery ja levoton. Et voi ymmärtää, kuinka paljon saat. Se löytyy suklaasta ja päänsärkyä koskevista lääkkeistä sekä kahvin, mustan ja vihreän teetä, virvoitusjuomia ja energiajuomia. Ja jos kofeiini on myöhempi päivä saattaa aiheuttaa nukkumisen vaivoja, mikä voi myös aiheuttaa sinulle häiriötä.

Jos olet liioittanut kofeiinia, palaa hitaasti epämiellyttävien vieroitusoireiden välttämiseksi.

Unen puute

Pidättekö sitä: siellä ei tavallisesti ole riittävästi tunteja päivässä. Ja ostaminen itsellesi jonkin aikaa pysyminen myöhään tai nousta aikaisin saattaa kuulostaa ratkaisulta. Mutta kun et saa tarpeeksi nukkua, tuomiota, mielialaa ja kykyä oppia ja muistaa kärsiä, olet todennäköisesti tekemässä virheitä.

Anna aivosi lepäämään ja korjaamaan itsensä. Säännöllinen aikataulu, rauhoittava nukkumaanmeno rituaali ja mukavat makuuolosuhteet voivat auttaa sinua nukahtamaan nopeammin. Parantamaan nukkesi laatua, harjoittelemaan päivällä ja rajoittamaan, kuinka paljon syöt ja juo juuri ennen nukkumaanmenoa. Kokeile leikkaamista tai välttää naps kannustaa yöllä nukkua.

Stressi

Stressi on kehosi reaktio, kun se tuntuu uhattuna jollakin tavalla, lapsellasi voi olla vaikeuksia oppiaineen kanssa, käydä taistelussa ystävän kanssa tai kuroa jännitteitä kotona. Aikataulusta tai ovat huolissaan odottamattomasta kustannuksesta.

On normaalia ajatella, mitä häiritsee sinua sen sijaan, mitä sinun pitäisi kiinnittää huomiota, mutta häiritseminen voi aiheuttaa ongelmia. Pitkäaikainen stressi voi myös vahingoittaa muistia.

Pyyhkää pääsi aluksi tunnistamalla, että olet hermostunut tai ahdistunut, myöntäen, että se todella auttaa elimistösi rentoutua, hengittää ja antaa itsellesi rohkaisua, että asiat toimivat, kävelet, Tai tee jotain joogaa helpottamaan jännitystä ja saamaan sinut tuntemaan enemmän huomiota.

Bullying

Tämä voi olla todella stressaavaa lapsille, varsinkin kun se tapahtuu sähköpostin, tekstiviestien, chat-tilan tai verkkosivuston kautta. Se on vaikea välttää verkkohäiriöitä, ja se on helppoa, kun toiset pilkkovat ja täydentävät sitä. Kiusaamisen vaikutukset voivat näkyä lapsen arvosanoissa, asennossa ja terveydessä.

Keskustele lapsellesi siitä, mitä tapahtuu, jos se on kiusaamista, useimmilla kouluilla on ennaltaehkäisyohjelmia ja kieltämisen estämispolitiikkoja. Selvitä, mitä nämä käytännöt ovat ja tarkista, että ne pannaan täytäntöön.

Anna lapsellesi myönteistä tukea rakentamaan itsetuntoasi ja itseluottamustaan ​​ja poistamaan kiusaajan voiman. Auttamaan heitä selvittämään, miten vastata, milloin se tapahtuu, ja mitä sinä ja he voivat tehdä estääkseen sen.

Tylsistynyt tai lahjakas

Jotkut lapset, erityisesti lahjakkaat, voivat helposti tylsistyä ja impulsiivista, varsinkin koulussa. He voivat tuijottaa ikkunan tai hymyilevät luokassa. Lahjakas lapsi voi myös olla voimakas ja ei saa ystäviä helposti, koska heidät nähdään 'tiedä-kaikki'. He eivät pidä rutiineista, vastustavat suunnan ja voivat olla häiritseviä. He etsivät jotain pitää mieltään miehitettyinä .

Tapaa lapsesi opettajan kanssa keskustelemaan luokkahuoneen asettamisesta ja koulunkäynnistä. He saattavat olla enemmän näkemyksiä siitä, mikä on käyttäytymisen taustalla, ja he voisivat tehdä muutoksia lapsen kiinnostuksen tekemiseen.

Aineiden väärinkäyttö

Koulussa tai työssä esiintyvät ongelmat, huono muisti, huono arvostelukyky ja moodiness ovat vain muutamia huumeiden tai alkoholin väärinkäytön oireita. Tärkeät asiat, jotka etsit ovat suuria muutoksia siitä, miten joku näyttää, toimii ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Jos uskot, että tämä voi olla kysymys, ota yhteyttä johonkin - neuvonantajaan, sosiaalityöntekijään, lääkäriin tai papiston jäseneen - joka voi auttaa sinua auttamaan itseäsi, lapsellasi tai rakastettasi. Huumeriippuvuutta voidaan hoitaa käyttäytymisterapia, joskus lääkitystä ja tukea.

Kun se saattaa olla ADHD

Jatkuva käyttäytymismalli, joka viittaa huolimattomuuteen, hyperaktiivisuuteen tai impulssiin, voi olla ADHD, jos se:

  • Aloitti ennen ikävuotta 12
  • Se on kestänyt yli 6 kuukautta
  • Vaurioittaa jokapäiväistä elämää
  • Toistuu useissa asetuksissa

Pediatrian tai perusterveydenhuollon lääkäri voi diagnosoida sairauden. He haluavat kuulla vanhemmilta, opettajilta ja muilta, joilla on säännöllinen yhteydenpito henkilöön. Lääkärisi voi tehdä testejä tai näet erikoislääkärin sulkemaan pois myös muita syitä.