Nosta kuivaa ihoa, kun sinulla on kylmä

Sniffing ja aivastelu ei ole ainoa asia, joka tulee kylmään, se myös tekee ihollesi kuivaksi, anna sille jotain TLC: tä niin, että voit näyttää parhaiten, kun saat loput oireistasi hallinnassa>

Suihku sujuva

Pitkät, kuumat suihkut voivat auttaa tyhjentämään täytetyt pääsi, mutta ne kuivattavat ihoa. Joten pidä ne lyhyt - enintään 5-10 minuuttia. Käytä lämmintä vettä, ei kuumaa. Ja vain suihkussa tai kylvyssä kerran päivässä.

Ohita saippua. 'Saippuan tarkoitus on leikata rasvaa, rasvainen, öljyinen kerros ihollaan pitää veden alle ja pitää ihon hydratoituneena', sanoo karthik krishnamurthy, DO, kosmeettisen dermatologian klinikasta montefiore-lääketieteellisessä keskuksessa New York. 'Saippua poistaa nahasta kerroksesta, tärkeintä on saada vettä takaisin ihoomme ja saada rasvainen kerros takaisin.'

Käytä sen sijaan lempeää, ei-saippuaa puhdistettavaa kasvosi ja kehosi. Älä käytä antibakteerisia tai hajustettuja saippuaa, deodoranttipalkkeja, kuorintaisia ​​puhdistusaineita tai muita ihonhoitotuotteita, joissa on alkoholia, kuten monet käsien puhdistusaineet, käytä asioita, jotka eivät tuoksu, heillä on vähemmän todennäköistä ärsyttää ja kuivata ihoa. / P>

Kosteuttaa usein

Suihkesi tai kylpyammeesi jälkeen suolaa kosteusvoidetta heti - ihastuttavalla iholla, krishnamurthy sanoo.

'Jätä kosteusvoide suihkualtaalle saippualla ja shampoollla', hän sanoo. 'Älä edes astu ulos suihkusta, laita se päälle, kun upposi märkä ja pistä itseäsi kuivaksi.'

Paksut, raskaat rasvat kestävät pidempään kuin kevyet voiteet. Paksumpi ja rasvaisempi se on, sitä enemmän se ansaitsee ja pitää veden ihollasi. Etsiä ainesosia kuten ceramideja, jotka ovat kuin ihon luonnollisia rasvoja, mutta yksinkertainen maaöljyhyytelö, mineraaliöljy, sheavoi ja glyseriini toimivat hyvin.

Hyvin kuiville paikoille, kuten jalkojen pohjalle, kokeile tuotteita, joissa on ureaa tai maitohappoa. Ne auttavat pitämään kosteutta, mutta he voivat pistää, jos sinulla on särkynyt iho tai ekseema.

Kosteuttaa koko päivän. Koska peset kädet usein, jotta vältetät leviämisen bakteereista, pidä voidetta pesualtaalla, jotta voit ruokkia ihoa joka kerta, kun peseytyit.

Jos tunnet kutinaa tai epämukavaa koko päivän - varsinkin kädet, kädet ja jalat - kosteuttava. Käytä uudelleen ennen nukkumaanmenoa.

Suojaa ulkona

Kun sinulla on kylmä, sinun on pysyttävä kotona, kun paranee, mutta jos sinun täytyy mennä ulos, suojaa ihoa.

Aurinko, tuuli ja kylmä voivat olla vihollisia, kun iho on kuiva ja kipeä. Vaikka auringon säteet ovat vähemmän kylmällä säällä, he voivat vielä polttaa - mikä johtaa vielä kuorintaan, hilseilyyn ja kutinaan, joten on tärkeää käyttää aurinkovoidetta koko vuoden ajan. S SPF 30 ja sanoo 'laajakirjoiset' merkinnöissä.

Suojaa auringosta suojaammin huivi, hattu ja käsineet. Ne voivat myös auttaa sinua säästämään kylmän sään ja tuulen kuivausvaikutuksista.

Hydrauta talosi ja kehosi

Kuiva sisäilma voi ärsyttää ihoa ja sinusoireita, joten pidä se kosteana. Asenna koko talon kostutin uuniin tai käytä erillisiä eri huoneissa.

Pidä kosteus asetettuna 30\%: n ja 50\%: n välillä. Jos käytät huoneen ilmankostutin, puhdista se usein niin, ettei homeen tai homeen muodostu.

Pidä ihosi hydratoituna sisältä ulos tarpeeksi terveitä rasvoja ja vitamiineja. Rasvahapot kuten omega-3: t auttavat luomaan ihon luonnollisen, kosteutta säästävän öljyeste.

Liian harvat näistä terveistä rasvoista voivat antaa sinulle kuivan, kutiavan ihon. Voit saada omega-3-kalaa merestä, erityisesti lohi- ja tonnikalaa sekä pellavansiemeniä, saksanpähkinöitä ja canolaöljyä.

Vitamiinien runsaat elintarvikkeet auttavat myös pitämään ihosi kosteana ja terveellisenä. Syödä runsaasti siipikarjaa, kalaa, täysjyviä ja papuja.