Diabetes ja ravintolisät: riskit ja edut

Voivatko ravintolisiä todella auttaa hallitsemaan diabetesta? Jos olet kuten monet diabetesta sairastavat, saatat ihmetellä, ovatko mainoksesi, joita olet nähnyt tai kuullut, ovat totta. Ota muutamia minuutteja oppia, miten diabetes ja ravitsemukselliset lisäravinnot voivat olla hyvä yhdistelmä - tai vianetsintä.

Mitä ovat ravintolisät?

Ravintolisät ovat vitamiineja, mineraaleja ja muita ravitsemuksellisia komponentteja, kuten yrttejä. Otat ne suun kautta. Ravintolisät voivat joskus tarjota ylimääräistä ravitsemuksellista hyötyä ihmisille, joilla on erityisiä terveysongelmia, kuten diabetes. Kuitenkin useimmilla diabetesta sairastavilla ihmisillä on silti otettava perinteinen reseptilääke verensokerinsa hallitsemiseksi.

Miten ravintolisät voivat auttaa hallitsemaan diabetes

Toistaiseksi ei ole tarpeeksi tutkimusta, joka tukee erityisiä diabetesta ja ravintolisiä koskevia suosituksia. Meneillään olevat tutkimukset viittaavat kahteen mineraaliin, jotka voivat yhdistää verensokerihallintaan.

  • kromi voi auttaa alentamaan verensokeritasoja joillakin diabetesta sairastavilla potilailla. Mutta enemmän tutkimusta on tehtävä ennen kuin tämä voidaan suositella.
  • magnesium tasot ovat usein alhaiset ihmisillä, joilla on ongelmia insuliinin erittymisen ja diabetesta sairastavilla ihmisillä. Onko magnesium ravintolisiä helpottamaan tai vähentämään näitä ongelmia, on vielä tuntematon.

Kuinka ravintolisät voivat estää diabeteksen hallintaa

Jos et ole varovainen, diabetes ja ravintolisät voivat olla vaarallinen sekoitus. Täältä siksi:

  • Joidenkin lisäaineiden on havaittu olevan saastuneita muilla aineilla kuin etiketeissä ilmoitetuilla aineilla.
  • Jotkut lisäravinnot voivat olla vuorovaikutuksessa lääkityksen tai muiden lisäaineiden kanssa, kuten yrttejä, lisäämällä tai vähentämällä niiden vaikutuksia. St. John's wort esimerkiksi tiedetään olevan monia huumeiden vuorovaikutusta ja olisi vältettävä muiden lääkkeiden kanssa.

Päätetään, käytämmekö diabeteksen ravintolisiä

Amerikkalainen diabetesjärjestö toteaa, ettei ole näyttöä siitä, että vitamiini- tai kivennäisannokset hyötyvät diabetesta sairastavilla ihmisillä, joilla ei ole todellista puutetta.

Keskustele lääkärisi kanssa. Se on ensimmäinen askel päättäessä, sekoitetaanko diabetes ja ravintolisät vai ei, hän voi keskustella ruokavaliovalmisteiden mahdollisista hyödyistä ja riskeistä.

Lääkärisi tai apteekkasi voi myös tarkistaa, että kaikki lisäykset, joita otat, eivät ole vaarallisia lääkkeesi kanssa.

Varmista, että luet ruokahalua, jota käytät aina kun kerrot lääkärillesi lääkärille tai muulle terveydenhuollon ammattilaiselle.