Onko diabetes ennustava diabetes?

Jokaisessa WebMD: n lehteä koskevassa numerossa pyydämme asiantuntijoita vastaamaan lukijoiden kysymyksiin monista aiheista. Tammikuun ja helmikuun 2011 julkaisussa kysyimme WHTT: n diabeteksen asiantuntijaa, Michael dansinger, MD, vastaamaan kysymykseen linkistä prediabetes ja diabetes.

Q: viimeisimmässä tarkastuksessani, lääkärini kertoi minulle ennaltaehkäisyä. Tämä tarkoittaa, että lopulta tulee diabetes?

A: melkein kaikki, jotka kehittävät tyypin 2 diabetesta, kehittävät ennaltaehkäisyä ensin. Mutta ei kaikkia, joilla on ennaltaehkäisy - määritellään olevan verensokeritasoja (veren sokerityyppi), jotka ovat normaalia korkeammat, mutta eivät vielä diabeteslääkkeet - päätyvät diabetekseen. Itse asiassa, elämäntapasi muuttaminen voi merkittävästi viivästyttää tai jopa ehkäistä tyypin 2 diabetesta.

Näihin muutoksiin voi kuulua kohtalaisen painon menetystä (5-10\% ruumiinpainosta - noin 8 - 16 puntaa 160 kiloa naiselle), säännöllinen liikunta (noin 30 minuuttia päivässä) ja syöminen Terveellisiä aterioita. On olemassa paljon hyviä syömishankkeita diabeteksen viivyttämiseksi tai ehkäisemiseksi - korostamme suurimmaksi osaksi erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, kalaa, vähärasvaista kanaa, pavut, vähärasvaista maitoa, munanvalkuaista, soijaa ja täysjyvätuotteita.

Tupakoinnin lopettaminen, alkoholin juominen vain kohtalaisesti (jos juot jo) ja stressin vähentäminen auttavat pitämään veren glukoositason hallinnassa.

Sinun on myös tiedettävä, että ennaltaehkäisevä lääkäri saattaa vaarantaa muita sairauksia, kuten sydänsairauksia ja aivohalvausta. Itse asiassa ennaltaehkäisyä pidetään yhtenä Amerikan vakavimmista terveysongelmista (yksi neljäs aikuinen on sitä). Tietäen kuinka se voidaan tarkistaa voi estää diabeteksen kehittymisen tulevaisuudessa.