Fibromyalgian hoitoja: lääkkeitä, elämäntapamuutoksia ja paljon muuta

Kuinka tiedän, onko minulla fibromyalgiaa?

Ennen fibromyalgian hoitoa voidaan aloittaa lääkärin täytyy diagnosoida sairaus.

Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että fibromyalgia on diagnosoitu. Se voi olla vaikea diagnosoida, koska monet sen oireista ovat samoja kuin muiden olosuhteiden, kuten myalagisen / enkefalolyeliitin / kroonisen väsymysoireyhtymän, polymyalgia rheumatican, aliaktiivisen kilpirauhasen, lyme-taudin, lupuksen ja useiden kemikaalien herkkyys. Fibromyalgia on yleensä diagnosoitu sen jälkeen, kun muut mahdolliset syyt on suljettu pois.

Fibromyalgian diagnosoimiseksi lääkärisi tekee perusteellisen historian ja tekee fyysisiä ja neurologisia tentteja. Hän myös määrittää, onko sinulla erityisiä tarjouspisteitä, keskeinen ominaisuus fibromyalgian.

Lääkäri voi myös tehdä veritestiä fibromyalgian diagnosoimiseksi. Testissä identifioidaan immuunijärjestelmän verisolujen tuottamat markkereet fibromyalgian ihmisillä.

Koska fibromyalgian diagnosointi on vaikeaa, on parasta nähdä lääkäri, joka tuntee sairauden, kuten reumatologin. Diagnoosi on tärkeä, koska aikaisempi fibromyalgia on havaittu, sitä nopeammin voit muuttaa elämäntapaan oireiden vähentämiseksi.

Mitä fibromyalgian hoidot ovat?

Fibromyalgialle ei ole parannuskeinoa, ja sairauden sairastaneilla on tavallisesti elämä. Se ei kuitenkaan todennäköisesti pahentua ikääntyessäsi, eikä se vahingoita lihaksia, jänteitä tai nivelsiteitä. Monet ihmiset voivat vähentää oireitaan yhdistämällä liikuntaa, lääkitystä, fysioterapiaa ja rentoutumista.

Myös fibromyalgian kaltaisen masennuksen, uniapnean tai nivelreuman hoitoon liittyvät sairaudet voivat parantaa fibromyalgian oireita yleisesti.

Lifestyle choices for fibromyalgia

Elintärkeä osa fibromyalgian hoidossa on usein vähävaikutteinen aerobinen liikunta. Esimerkkejä ovat kävely, pyöräily, vesi aerobic ja uinti. Liikunta yleensä vähentää kipua ja arkuutta ja parantaa lihasten kuntoa ja nukkua. Venytys on tärkeä ja voi auttaa vähentämään jäykkyyttä ja kipua.

Aluksi kipu ja väsymys voivat vaikeuttaa sinua liikuntaa. Pidä mielessä, että harjoitustyön jatkaminen voi lopulta vähentää fibromyalgian oireita, kun se tulee sopimattomaksi, saattaa oireet pahentaa. Jos et ole käyttänyt äskettäin, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen harjoituksen aloittamista ja aloittaa hitaasti. Lääkäri tai fysioterapeutti voi auttaa sinua tekemään jopa 20-30 minuutin harjoituksen useimmilla viikonpäivillä.

Parempi lepo voi myös vähentää fibromyalgian oireita. Pieniannoksiset trisykliset masennuslääkkeet auttavat lievittämään unihäiriöitä ja kipua useissa fibromyalgian ihmisissä. Myös yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä; Jotkut ihmiset huomaavat, että oireet pahenevat, kun he pysyvät vain tunnin tai kaksi myöhemmin kuin tavallisesti.

Vältä alkoholia ja kofeiinia. Nämä häiritsevät syvää, korjaavaa nukkua ja voivat pahentaa oireita.

Rentoutustekniikat voivat auttaa lievittämään lihasjännitystä ja vähentämään stressiä. Stressin syiden arviointi ja uusien tapojen selviäminen voivat myös vähentää oireita. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on eräänlainen terapia, joka voi olla hyödyllistä oppia selviämään stressistä analysoimalla henkilön yksittäisiä stressin aiheuttajia.

Fibromyalgian lääkkeet

Tricykliset masennuslääkkeet ovat usein ensimmäisiä lääkkeitä, joita käytetään fibromyalgian hoitoon. Nämä työt vaikuttavat kemialliseen tasapainoon aivoissa. Ne auttavat fibromyalgian kipua ja unen ongelmia, mutta niitä ei yleensä anneta riittävän suurina annoksina masennuksen hoitoon.

Jos trisykliset masennuslääkkeet eivät toimi tai jos niiden haittavaikutukset ovat sietämätön, lääkäri voi määrätä yhden kolmesta muusta FDA: n fibromyalgian hyväksymästä lääkkeestä: pregabaliini (lyrica), duloksetiini (cymbalta) ja milnacipran (savella ). Lyrica on antiepileptinen lääke , jota käytetään myös tiettyihin hermokivun tyyppeihin . Sekä cymbalta että savella kuuluvat selektiivisiin serotoniini- ja norepinefriinin takaisinoton estäjiin (SNR) tunnettujen lääkkeiden luokkiin.

Muita lääkkeitä käytetään fibromyalgian liittyvien oireiden hoitoon. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet kuten ibuprofeeni, naprokseeni, ketoprofeeni ja aspiriini) tai muu kipulääkitys (kuten ultram) voivat auttaa lievittämään lihaskipua. Erityisen houkuttelevalle alueelle terveydenhuollon tarjoaja voi pistää paikallisen anestesia-aineen, joka antaa helpotuksen, joka yleensä kestää noin 2-3 kuukautta. Kuten edellä mainittiin, lääkkeitä, kuten trisyklisiä masennuslääkkeitä, käytetään joskus ensimmäisenä linjahoitona unihäiriöihin, joita monet fibromyalgian kokemuksella.

Kotihoidot fibromyalgian hoitoon

Lämpö- tai kylmäpakkausten käyttö kivuliaisiin alueisiin voi lievittää fibromyalgian oireita tilapäisesti. Pysyä lämpimänä ja parantaa asentoasi voi myös auttaa. Vähentää stressiä voi vähentää oireita ja jopa poistaa ne lievissä tapauksissa. Vauhdittaa itseäsi työstä, kotitöistä ja sosiaalisesta toiminnasta - älä ota liikaa, tämä ei tarkoita välttää toimintaa. Itse asiassa liikunnan ja venytyksen hoito voi pitää oireet hallinnassa.

Ota proaktiivinen rooli fibromyalgian oppimisessa, jotta voit hallita sitä ja olla tarkkana hoitosuunnitelman noudattamisen suhteen. Emotionaalinen tuki on myös erittäin tärkeää. Eläminen fibromyalgian kanssa voi olla vaikeaa, jos perheesi, ystäväsi tai työnantaja eivät ymmärrä ehtoa. Etsiä tukea perheeltä, ystäviä, papistoa, tukiryhmiä tai mielenterveysneuvonantajaa.