Raynaudin ilmiö-aiheen yleiskuvaus

Mikä on raynaudin ilmiö?

Raynaud-ilmiö (esimerkiksi 'ray-NOHZ') on verenkierron ongelma, kehosi ei lähetä tarpeeksi verta käsiin ja jalkoihin, joten he tuntevat hyvin kylmältä ja tunnottomalta. Useimmissa tapauksissa tämä kestää hetken aikaa, kun kehosi ylittää lämpötilan.

Saatat kuulla myös tämän tilan nimeltä raynaudin oireyhtymä tai raynaudin tauti.

Useimmille ihmisille raynaud on enemmän haittaa kuin vamma.

Mikä aiheuttaa raynaudin ilmiön?

Usein raynaudilla ei ole tunnettua syytä (tätä kutsutaan joskus ensisijaiseksi raynaudiksi.)

Raynaud on yleensä toisen taudin oire, kuten lupus, skleroderma, nivelreuma tai ateroskleroosi, ja se voi johtua myös siitä, että otat tiettyjä lääkkeitä, jotka käyttävät täriseviä työkaluja useiden vuosien ajan, tupakointi tai paleltumia. (Tätä kutsutaan joskus toissijaiseksi raynaudiksi.)

Tietyt asiat voivat laukaista oireiden hyökkäyksen. Yleisin laukaisu on altistuminen kylmälle. Kylmänä on normaalia, että keho kaventaa pieniä verisuonia iholle ja avata verisuonet kehon sisäosille, jotta keho pysyy lämpimänä, mutta raynaudien kanssa keho rajoittaa veren virtausta Iholle enemmän kuin sen tarvitsee. Muut laukaisut voivat sisältää emotionaalisen stressin ja verenkierron, kuten tupakoinnin, kofeiinin ja joidenkin lääkkeiden vaikutuksia.

Mitkä ovat oireita?

Raynaudin hyökkäyksen aikana keho rajoittaa verenkiertoa käsiin ja jalkoihin, mikä saa heidät tuntemaan olonsa kylmäksi ja tunnottomaksi ja sitten muuttumaan valkoiseksi tai siniseksi, kun verenkierto palaa ja sormet tai varpaat lämpiävät. Punainen ja alkaa heilua ja satuttaa. Harvoissa tapauksissa raynaud vaikuttaa nenä - tai korviin.

Hyökkäys kestää useimmiten vain muutaman minuutin. Mutta joissakin tapauksissa se voi kestää yli tunnin.

Miten raynaudin ilmiö diagnosoidaan?

Jos haluat diagnosoida raynaud-lääkkeitä, lääkäri kysyy sinulta oireesi ja tekee fyysistä tenttiä. Sinun on kuvattava, mitä tapahtuu hyökkäyksen aikana. Jos voit ottaa kuvan haavoittuvasta alueesta hyökkäyksen aikana, kuva voi olla hyödyllinen myös lääkärille.

Ei ole testejä, jotka voivat osoittaa, että sinulla on raynaud-lääkkeitä, mutta lääkärisi voi tehdä verikokeita tai muita testejä sulkemaan pois sairaudet, jotka voivat aiheuttaa oireitasi.

Miten käsitellään?

Jos sinulla on jokin muu sairaus, jonka lääkäri voi hoitaa taudin, voi lievittää oireesi.

Raynaudille ei ole parannuskeinoa, joka esiintyy yksinään (primääriset raynaudit). Mutta saatat pystyä hallitsemaan sitä välttämällä asioita, jotka aiheuttavat sen.

  • Pidä kehosi lämpimänä.
  • Älä tupakoi.
  • Vältä kofeiinia ja tiettyjä lääkkeitä, mukaan lukien pseudoefedriini- ja beetasalpaajien kylmäaineet. (Älä lopeta lääkevalmisteiden ottamista, ellei keskustele ensin lääkärisi kanssa.)
  • Vähentää stressiä.

Jos et voi ohjata oireesi näillä toimenpiteillä, lääkäri saattaa antaa sinulle lääkkeen, jota kutsutaan kalsiumkanavasalpaajaksi. Tämä saattaa lisätä veren virtausta käsiin ja jalkoihin ja lievittää oireita.

Jotkut vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten kasviperäiset lisäravinnot ja biofeedback-harjoittelu, ovat osoittaneet lupauksia raynaudien hoidossa, mutta heitä ei ole näytetty toimivan kaikille. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kiinnostunut kokeilemaan jotain näistä.

Mitkä ovat vinkkejä lämminhenkistä?

Pidä kädet ja jalat lämpimänä:

  • Käytä rintasuojaa tai käsineitä, kun se on kylmä ulkona (kintaat ovat lämpimämpiä kuin käsineet, koska ne pitävät sormesi yhteen.)
  • Käytä potrettereitä tai uuninkouruja, kun saat jotain jääkaapista tai pakastimesta.
  • Jos käyt kylmäsäiliöstä tai pullosta, käytä eristettyä kantta.
  • Käytä villaa tai synteettisiä sukkia pikemminkin kuin puuvillaa.
  • Käytä jalkajauhetta imemään kosteutta jaloilta. Kun jalat ovat kosteat, ne jäähtyvät helpommin.
  • Kierrä kätesi nopeasti kehosi sivuilla olevasta ympyrästä ('tuulimylly'). Tämä voi lisätä veren virtausta sormillesi.
  • Jos kädet tai jalat jäävät kylmiksi, käytä niitä lämpimällä (ei kuumalla) vedellä. Tämä voi lisätä verenkiertoa niihin.

Jotta koko kehosi pysyisi lämpimänä:

  • Käytä lämpimät vaatteet. Sisäkerros olisi valmistettava kudoksesta, kuten polypropeenista, joka vetää kosteutta pois kehosta.
  • Käytä hattua. Menetät enemmän kehon lämpöä päästäsi kuin muusta kehosi osasta.
  • Älä käytä vaatteita, jotka ovat liian tiukka. Tiukat vaatteet voivat vähentää tai leikata verenkiertoa.
  • Yritä pysyä kuivana. Valita vedenpitävät, hengittävät vaatteet ja kengät. Märkä tekee sinusta todennäköisesti jäähdytetty.
  • Juo kuumia nesteitä. Tämä auttaa säilyttämään sisäisen kehon lämpötilan.
  • Kokeile syödä kuumaa ateriaa ennen kuin lähdet ulos. Jotkut ihmiset huomaavat, että se pitää ne lämpimämpiä.